Инстаграм продолжает удалять важную вещь, а я хочу об этом написать.
#mentalhealthday
Уже больше 10 лет 10 октября отмечается как всемирный день ментального здоровья. Речь не о «Пролетая над гнездом кукушки». Речь о гораздо более повседневных вещах. Социальная тревожность, синдром самозванца, повышенная требовательность к себе, трудо-, алко- и другой -голизм, депрессия, расстройства пищевого поведения — все эти вещи стали настолько базовыми, настолько плотно укоренились в нашей ежедневной жизни, что вросли и интегрировались в юмор, но почему-то не в сознание людей. Миллиард мемов о депрессии и выгорании, но всё ещё такой низкий уровень понимания и принятия. Людям кругом всё ещё чертовски сложно признать, что им нужна помощь; пойти к психологу всё ещё считается чем-то постыдным и непосильным; ментальный паттерн о том, что подумают другие, всё ещё сильнее, чем желание помочь себе. В обществе, которое по большей части само не знает, что делать, социальная стигматизация лишь усиливает психологическое давление. Каждый раз, когда на меня не так посмотрели в зале или коллеги пошутили насчёт моей еды, я вступаю в ментальные торги со своими тараканами, даже если знаю, что никто не пытался меня задеть.
Я хочу, чтобы социальная стигма перестала тяготеть над каждым. Я хочу, чтобы люди знали больше и не рубили с плеча ни других, ни себя. Я хочу, чтобы ментальное здоровье вышло из под ярлыка табу. Никто не должен встречать это в одиночку.
